Svensk klassisk massage är välkänd i världen och utvecklades ursprungligen i början av 1800-talet av svensken Pehr Henrik Ling. Han studerade anatomi och fysiologi noggrant för att förstå vilken inverkan och effekt en viss rörelse hade på kroppen. Tekniken är djupgående och i grund och botten systematisk manipulation av kroppens mjukvävnader. Med hjälp av tryck och töjningar på muskler, blodkärl, bindväv och hud får man en rad positiva både fysiska och mentala effekter.
De vanligaste orsakerna till värk är muskelrelaterade. Genom att lösa upp muskelspänningar och öka elasticiteten i muskulaturen kan man ta bort eller reducera smärta, ge bättre rörelseförmåga, kroppshållning och förhindra ärrvävnad.
Eftersom huden är en del av nervsystemet leder massage till kärlvidning. I kombination med avspända muskler får detta till effekt att blod och lymfcirkulationen ökar, vilket för med sig en god cirkel av positiva effekter. Syre och näringstillförseln ökar till organen, benstommen och muskler. Läkningsförmågan ökar, slaggprodukter rensas ut och immunförsvaret stärks.
De flesta upplever harmoni och välbefinnande efter en massage. Förklaringen till detta är att beröring och värme gör att kroppens lugn- och- ro- hormon oxytocin frisätts i kroppen. Det minskar samtidigt utsöndringen av stresshormon och ger en djup avslappnande effekt. Detta i sin tur leder till att puls och blodtryck sjunker och att man sover bättre.
Behandlingen är en kombination av massage över muskler och tryckbehandling på triggerpunkter och där efter stretching. Det är en mer djupgående massagehedandling som riktar sig mot specifika problem som t.ex.
Överansträngning
Belastnings skador
Värkande muskler
Idrottsskador
Avslappningsmassage är en lugn och omsorgsfull massage som hjälper dig till djup avslappning och välbefinnande. Jag utgår från den svenska klassiska massagen och anpassar sedan behandlingen efter dina bedov. Jag arbeta följsamt med långa strykningar och lätt tryck eller mer djupgående som den klassiska massagen. Behandlingen blir precis så mjuk som du önskar.
Till skillnad från den klassiska massagen som har sitt huvudfokus i muskulära besvär så är avslappninggsmassagen en mjukare inriktning med fokus på nedvarvning, vila och mental återhämtning. Behandlingen passar för dig som är mycket stressad, orolig, lider av utmattningssyndrom eller om din kropp är känslig för tuffare massagebehandlingar. Men egentligen fungerar den bra för alla som behöver lite lugn och ro i kropp och tankar. Spänningar i kroppen som leder till värk kan beror på t.ex. ensidiga arbetsställningar, men inte sällan beror det också på stress, dålig sömn och negativa tankegångar.
Avslappningsmassage bygger på viss del på de kinesiska föreställningen om energibanor är samman kopplade till både psykisk och fysisk hälsa. Genom avslappningsmassage arbetar jag med att lösa upp blockeringar och hjälper kroppen att utsöndra sitt eget lugn och ro hormon. På så vis minskar hjärtfrekvensen och välbefinnandet ökar.
Man kan få massage under hela graviditeten. Så länge du är frisk och har en normal graviditet och läkare inte har ordinerat något annat så är massage riskfritt och enbart något som ökar välmåendet för dig som gravid.
De vanligaste muskel-relaterade problemen som uppkommer när man är gravid. Detta är givetvis individuellt, men det allra vanligaste är att när magen växer och fogarna "luckras upp" i bäckenet för att förbereda kroppen på en graviditet och förlossning, kompenserar många muskelgrupper detta genom att "arbeta" extra hårt för att upprätthålla en stark kropp. Därigenom blir ofta muskler kring sätet, länden, mitt på ryggen samt kring skulderbladen trötta och slitna. Även fötter, ben och armar kan kännas svullna och trötta och det är ofta skönt att även få igång cirkulationen här. Det finns flera positiva effekter som massagen kan bidra till. Bland annat kan massage under graviditet förebygga bäcken relaterade smärtor såsom foglossning och ischias. I många fall kan även massage under graviditeten öka kroppsmedvetenheten och förbättra sömnen. Massage frisätter lugnande hormoner och lyckohormoner som tex. endorfiner, vilket såklart bidrar till ett ökat välmående.
Precis som vid alla mina behandlingar så anpassar jag alltid behandlingen efter dina behov och önskemål. Jag har en gravidmassagebänk med hål för magen så att du kan ligga bekvämt på mage.
Detta är en mjuk och helande behandling för hela kroppen. Massagen följer kroppens energibanor, zonterapipunkter och akupunkturpunkter. Avsikten med hawaiinsk massage är att frigöra energiflödet i kroppen, lösa upp stress och spänningar och återställa balans i kropp och själ. Du känner dig avspänd och harmonisk.
Hot stone massage bygger på orientalisk filosofi och går tillbaka mer än 3000 år då denna massagemetod användes i det antika Kina och Indien. Metoden kommer från den kinesiska medicinen och den japanska massagen. Detta är en väldigt behaglig massagemetod som ger en känsla av totalt kroppsligt välbefinnande. Man arbetar med kroppens energibanor och meridianer för att lösa upp blockeringar och skapa balans. Det är en massagebehandling med varma och lena lavastenar tillsammand med varm olja.
Denna sortens massage är en mjuk och varm behandling som passar dig om du upplever vanlig massage som "hårdhänt".Massagen är mycket annorlunda och man fokuserar på de energier som naturligt flödar genom din kropp. Man värmer upp stenarna i vattenbad, som du sedan masseras med och gör kroppen mjuk och avslappnad. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen och lindrar muskelvärk.
